En Yeni Yayın
Breath, Being, Body: Healing from Complex Post Traumatic Stress Disorder
İçsel hakikate doğru farkındalıkla bir yolculuk.
Gerçek iyileşme, düşüncelerimizle özdeşleşmeyi bıraktığımızda ve şimdi’de yaşamaya başladığımızda başlar. 40 yılı aşkın deneyimden beslenen bu kitap, içsel hakikate giden yolculuğunuzda nazik bir yol arkadaşı olur; hayatın zorluklarında size netlik, kabul ve derin bir sevgiyle ilerlemeniz için destek verir.
Kitap Hakkında
Bu Kitap Ne Sunuyor?
Kitap Hakkında
Bu kitap, kompleks travmadan iyileşenler için nazik ve ayakları yere basan bir rehberdir. Farkındalık, nefes farkındalığı ve beden temelli uygulamaları bir araya getirerek duygusal düzenlemeyi, öz-şefkati ve içsel dengeyi adım adım destekler.
- Travma odaklı ve pratik
- Nefes + beden + anda kalma
- Hızlı çözüm değil, yol arkadaşı
Neler Öğreneceksiniz
Düşünceleriniz, duygularınız ve sinir sisteminizle daha net bir ilişki kurarsınız—böylece iyileşme daha istikrarlı, uygulanabilir ve günlük hayata entegre hale gelir.
- Şimdi’ye nasıl geri dönülür
- Bunalmayı ve kaygıyı sakinleştirme araçları
- Öz-değer ve öz-bakım pratikleri
Kimin İçin
Şefkatli bir iyileşme yaklaşımı arayan okurlar için—özellikle eski kalıplarda sıkışmış hisseden, aşırı düşünmeyle yorulan ya da duygusal tükenmişlik yaşayanlar için.
- CPTSD / travmadan iyileşen yetişkinler
- Derinlikli farkındalık arayan herkes
- Nazik bir yapı isteyen okurlar
Satın Alma
Kitap erişime açıldığında satın alma bağlantısı buraya eklenecektir.