En Yeni Yayın
Breath, Being, Body:
A Mindful Journey into Healing Complex Post-Traumatic Stress Disorder
İçsel gerçeğe doğru bilinçli bir yolculuğa çıkın.
Breath, Being, Body’de Fauzia Shah hem radikal hem de derin bir cömertlik içeren bir şey yapıyor: bize, varlığın (presence) travmayı nasıl dönüştürebileceğini ve öz-şefkatin en acı verici hikâyeleri bile nasıl yeniden yazabileceğini gösteriyor.
- Mark B. Borg, Jr., Ph.D
Kitap Hakkında
Bu Kitap Ne Sunuyor
Kitap Hakkında
Bu kitap, karmaşık travmadan iyileşenler için nazik ve ayakları yere basan bir rehberdir. Duygusal dengeyi, öz şefkati ve içsel istikrarı desteklemek için farkındalığı, nefes bilincini ve beden temelli uygulamaları bir araya getirir.
- Travma odaklı ve pratik
- Nefes + beden + anda olma
- Hızlı çözüm değil, bir yol arkadaşı
Neler Öğreneceksiniz
Düşünceleriniz, duygularınız ve sinir sisteminizle daha açık bir ilişki kuracaksınız; böylece iyileşme daha dengeli, uygulanabilir ve günlük yaşamın bir parçası haline gelecektir.
- Şimdiki ana nasıl dönülür
- Kaygı ve bunalmayı yatıştırma araçları
- Öz değer ve öz bakım uygulamaları
Kimler İçin
Özellikle eski kalıplarda sıkışmış, aşırı düşünme ya da duygusal tükenmişlik yaşayan ve iyileşmeye şefkatli bir yaklaşım arayan okurlar için.
- CPTSD / travmadan iyileşen yetişkinler
- Derinlikli farkındalık arayan herkes
- Nazik bir yapı isteyen okurlar
Satın Al
Artık tüm dünyada satışta. Hemen sipariş ver ve iyileşme yolculuğuna başla.