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मेरे बारे में

MSW, LCSW Fauzia Faizi Shah का पोर्ट्रेट
Fauzia Faizi Shah का चिकित्सा कक्ष

मेरी यात्रा

नमस्ते मैं Fauzia Faizi Shah हूँ

जीवन की चुनौतियाँ भारी और तनावपूर्ण हो सकती हैं। सहायता माँगना आसान नहीं होता, परंतु यदि किसी को कठिनाइयों से उबरना है तो यह आवश्यक हो सकता है। हम सभी ने अपने जीवन में किसी न किसी समय पीड़ादायक क्षणों का अनुभव किया है, स्वयं को अकेला पाया है; संभव है कि लगे कि कोई समझ नहीं पा रहा, या फिर मूल्यांकन किए जाने का भय रहा हो। उपचार की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए साहस और धैर्य की आवश्यकता होती है।

मैं समझती हूँ कि सहायता के लिए आगे बढ़ना एक कठिन प्रक्रिया है, परंतु यदि किसी को आनंद, खुशी, संतोष, शांति और प्रेम का अनुभव करना है, तो उसे शरीर-रूप बनाम वास्तविक स्व की कार्यप्रणाली को समझना होगा। व्यक्ति की कहानियों, मानसिक ढाँचों और अवधारणाओं के साथ तादात्म्य अधिक पीड़ा की ओर ले जाता है, क्योंकि विचारों की श्रृंखला का कोई अंत नहीं होता।

मैंने 1985 में मानसिक स्वास्थ्य और नशा-उपचार के क्षेत्र में अपनी यात्रा शुरू की। आत्म-अवलोकन और सचेतन अभ्यास के माध्यम से मैंने स्वयं को जाना — वह नहीं जो परिस्थितियों से बना हुआ है, बल्कि वह जो मूल रूप से है। मेरे रूपांतरण में Eckhart Tolle और Kim Eng की शिक्षाएँ तथा सचेतन-ध्यान साधनाएँ अत्यंत सहायक रहीं। मैंने 2023 में Eckhart Tolle के साथ Teacher Of Presence का 5 महीने का पाठ्यक्रम पूरा किया। सचेत उपस्थिति के माध्यम से जागरूकता और चेतना विकसित होती है, जिससे व्यक्ति अपने वास्तविक स्वरूप के सार को पहचानता है — यह केवल अहं-केंद्रित मन नहीं, बल्कि जीवन है।

Tolle लिखते हैं, “उपस्थिति और जीवन अलग नहीं हैं।” यही समझ मेरे कार्य को हर दिन दिशा देती है।

  • 1985 से अनुभव
  • सचेतन अभ्यास और ध्यान
  • वास्तविक स्व की खोज
  • अंतर्मन की शांति और संतोष

मैं कैसे काम करती हूँ

जब मैं परामर्श प्राप्त करने वाले लोगों के साथ बैठती हूँ, तो मेरा आधार सरल है: गहराई से सुनना, पूर्ण सम्मान करना, सच्ची सहानुभूति रखना, और सचेत उपस्थिति के माध्यम से जुड़ना।

आपको सहारा देने के लिए, मुझे आपके साथ उपस्थित रहना होता है। वही उपस्थिति मुझे यह मदद करने देती है कि आप पुरानी कहानियों, अवधारणाओं और लेबलों से आगे देख सकें, और यह जान सकें कि आप वास्तव में कौन हैं। सबसे प्रभावशाली साधनों में से एक है सचेतन-ध्यान। जब आप अपनी श्वास पर कोमल ध्यान लाते हैं, तो आप अपने विचारों को देखने लगते हैं — उनके साथ बह जाने के बजाय। जो देखने वाला है — वह शांत, जागरूक उपस्थिति — वही आप हैं।

विचार केवल विचार हैं। आप मन द्वारा उत्पन्न किसी भी चीज़ से कहीं अधिक व्यापक और गहन हैं।

मुझे अपार आनंद होता है जब मैं लोगों को इस सत्य के प्रति जागते हुए देखती हूँ: आपके दो पक्ष हैं — शरीर-रूप, और वह चेतना जो उसे जीवन देती है।

मेरा अनुभव और दृष्टिकोण

मैं तीन दशकों से अधिक समय से अभ्यास कर रही हूँ और बच्चों, किशोरों, वयस्कों और वृद्ध वयस्कों को चिकित्सा प्रदान कर रही हूँ।

विस्तृत मूल्यांकन के बाद, मैं आपकी पहचानी गई आवश्यकताओं और लक्ष्यों के आधार पर सिफारिशें देती हूँ। मैं लचीला और व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपनाती हूँ क्योंकि एक ही तरीका सभी के लिए काम नहीं करता।

Eckhart Tolle की शिक्षाओं पर आधारित, उपस्थिति की शिक्षक।

विशेषज्ञता क्षेत्र

  • आत्म-देखभाल कौशल विकास
  • अवसाद
  • Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
  • जटिल आघात
  • चिंता विकार
  • Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
  • ADHD
  • सह-निर्भरता
  • नशा
  • भावनात्मक और व्यवहारिक चुनौतियाँ

पद्धतियाँ और साधन

  • Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
  • सामना-कौशल का विकास
  • सचेतन अभ्यास और श्वास-आधारित अभ्यास
  • व्यवहार-प्रबंधन रणनीतियाँ
  • भावनाओं की ABC पद्धति
  • अंतर्दृष्टि-आधारित चिकित्सा और आत्म-चिंतन
  • आत्मसम्मान और आत्मविश्वास निर्माण
  • आत्म-देखभाल के साधन और दिनचर्या

मुझे जानने के लिए समय निकालने हेतु धन्यवाद। यदि आप अपने उपचार की यात्रा आरंभ करने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो आपके साथ चलना मेरे लिए सम्मान की बात होगी।

— Fauzia Faizi Shah, MSW, LCSW

30+

वर्षों का अनुभव

मानसिक स्वास्थ्य के प्रति समर्पित।

1

प्रकाशित पुस्तकें

मेरी साझा की गई पुस्तक।

आंतरिक अवस्था

आनंद और संतोष

सचेतन अभ्यास और उपस्थिति

वर्तमान में जीना

Fauzia Faizi Shah

मेरी ओर से एक संदेश

"उपचार कोई अंतिम रेखा नहीं है।"

यह एक मार्ग है जिस पर हम चलते हैं — कभी स्थिर, कभी अस्त-व्यस्त, परंतु हमेशा अर्थपूर्ण। जीवन हमें चुनौतियाँ देगा, हाँ, पर वे चुनौतियाँ इस बात का निर्णय नहीं हैं कि हम कौन हैं। वे निमंत्रण हैं। अवसर हैं। ऐसे क्षण जो हमें विकास की ओर और उस बात की याद दिलाने की ओर ले जाते हैं जिसे Eckhart Tolle हमारी “मूल प्रकृति” कहते हैं — विचारों, भय और पुरानी कहानियों की उथल-पुथल के नीचे छिपा हुआ गहरा स्व।

मैं अपने कार्य को उपस्थिति की शिक्षक के रूप में देखती हूँ — ताकि आप उस स्व से फिर से जुड़ सकें: आपके भीतर की शांत, स्थिर जीवन्तता, जो हमेशा से वहीं रही है। आप अपने विचारों से अधिक हैं। अपने दर्द से अधिक हैं। अपने अतीत के किसी भी अध्याय से अधिक हैं। आप स्वयं जीवन हैं: परस्पर जुड़े हुए, दृढ़, और परिवर्तन में सक्षम।

जब हम स्वयं को इस दृष्टि से देखना शुरू करते हैं, तो कुछ बदलने लगता है। शोर शांत होता है। करुणा बढ़ती है। और, जैसा कि Tolle हमें याद दिलाते हैं, “जागरूकता परिवर्तन का सबसे बड़ा साधन है।”

इसी जागरूकता से एक स्वाभाविक सत्य जन्म लेता है: जब आप अपने स्वयं के मूल्य को पहचानते हैं, तो स्वयं की देखभाल वैकल्पिक नहीं रहती — वह आवश्यक बन जाती है।

मैं उस यात्रा में आपके साथ चलने के लिए यहाँ हूँ।

—Fauzia Faizi Shah, MSW, LCSW