जागृत स्व
Breath, Being, Body A Mindful Journey into Healing Complex Post-Traumatic Stress Disorder
मेरे बारे में
“जब आप अपने आप — अपने स्व — के प्रति सचेत हो जाते हैं, तब आपकी आत्म-देखभाल सर्वोपरि हो जाती है।”
नमस्ते
मैं fauzia faizi shah हूँ, एक लेखिका और उपस्थिति की मार्गदर्शक, जो जटिल पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर को उसकी जड़ से शरीर, श्वास और उपस्थिति के माध्यम से ठीक करने के लिए समर्पित हूँ।
दशकों से, मेरा नैदानिक कार्य उन व्यक्तियों का समर्थन करने पर केंद्रित रहा है जो जटिल आघात, चिंता और प्रारंभिक संबंधों में लगी गहरी चोटों के दीर्घकालिक प्रभावों से गुजर रहे हैं। मेरा कार्य साक्ष्य-आधारित उपचार पद्धतियों को शरीर की स्वाभाविक उपचार और संतुलन क्षमता के प्रति गहरे सम्मान के साथ जोड़ता है।
“श्वास, अस्तित्व और शरीर आपके सच्चे सार के प्रति जागरण के लिए आवश्यक हैं”
मेरा दृष्टिकोण Eckhart Tolle और Kim Eng की शिक्षाओं से भी प्रभावित है। उनके कार्य में औपचारिक प्रशिक्षण के माध्यम से मैंने यह समझा है कि उपचार एक ऐसी प्रक्रिया है जो जागरूकता, स्थिरता और देहगत सजगता के माध्यम से विकसित होती है। परिवर्तन को मजबूर करने के बजाय, हम वे परिस्थितियाँ निर्मित करते हैं जो उसे संभव बनाती हैं।
मेरे कार्य के केंद्र में एक सरल विश्वास है: उपचार किसी नए व्यक्ति बनने से नहीं आता। यह धीरे-धीरे उस व्यक्ति के प्रति जागने से आता है जो आप पहले से हैं। उसी वापसी में कुछ और संभव हो जाता है।
"दुःख का मुख्य कारण कभी परिस्थिति नहीं होती, बल्कि उस परिस्थिति के बारे में आपके विचार होते हैं।"
चिकित्सा, लेखन और शिक्षण के माध्यम से मेरा उद्देश्य ऐसे स्थान बनाना है जहाँ यह जागरण संभव प्रतीत हो।
मेरी पुस्तक, Breath, Being, Body A Mindful Journey into Healing Complex Post-Traumatic Stress Disorder , नैदानिक अभ्यास और जीवनानुभव के इसी संगम से उभरी है। यह केवल कठिनाइयों से निपटने से आगे बढ़कर रूपांतरण तक पहुँचने वाला मार्ग प्रदान करती है, और पाठकों को स्वयं से फिर से जुड़ने के लिए आमंत्रित करती है — न कि किसी समस्या के रूप में जिसे हल करना है, बल्कि एक उपस्थिति के रूप में जिसे जाना जा सके।
“जागृत होकर, आप इस जीवन के वास्तविक सार को केवल इसी क्षण में अनुभव करते हैं”
नवीनतम प्रकाशन
Breath, Being, Body:
A Mindful Journey into Healing Complex Post-Traumatic Stress Disorder
आंतरिक सत्य की ओर एक सजग यात्रा की शुरुआत।
Breath, Being, Body में, Fauzia Shah कुछ ऐसा करती हैं जो एक साथ साहसिक और गहराई से उदार है: वह हमें दिखाती हैं कि कैसे उपस्थिति आघात को रूपांतरित कर सकती है, और कैसे आत्म-करुणा सबसे दर्दनाक कहानियों को भी फिर से लिख सकती है।
- Mark B. Borg, Jr., Ph.D
सुविचार गैलरी
ज्ञान के शब्द
Eckhart Tolle
"आप अपना शरीर नहीं हैं।"
Carl Gustav Jung
"दूसरों में जो कुछ हमें विचलित करता है, वह हमें स्वयं को समझने की ओर ले जा सकता है"
Carl Gustav Jung
"जब तक आप अचेतन को चेतन नहीं बनाते, वह आपके जीवन को संचालित करेगा और आप उसे भाग्य कहेंगे"
Socrates
"वही सबसे समृद्ध है जो कम में संतुष्ट है, क्योंकि संतोष प्रकृति की संपदा है"
fauzia faizi shah
"श्वास, अस्तित्व और शरीर आपके सच्चे सार के प्रति जागरण के लिए आवश्यक हैं"
Aristotle
"स्वयं को जानना ही समस्त ज्ञान की शुरुआत है"
fauzia faizi shah
"जब आप अपने आप — अपने स्व — के प्रति सचेत हो जाते हैं, तब आपकी आत्म-देखभाल सर्वोपरि हो जाती है"
Eckhart Tolle
"चिंता स्वयं को आवश्यक दिखाती है, पर उसका कोई उपयोगी उद्देश्य नहीं होता"
Eckhart Tolle
"दुःख का मुख्य कारण कभी परिस्थिति नहीं होती, बल्कि उस परिस्थिति के बारे में आपके विचार होते हैं"
Joseph Campbell
"जिस गुफा में प्रवेश करने से आप डरते हैं, वही उस खजाने को धारण करती है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।"
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मनोविज्ञान और जीवन पर वार्ताएँ
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जब कोई किशोर “मुश्किल” लगता है — माता-पिता पर झल्लाना, खुद को अलग कर लेना, ध्यान खो देना — तो इसे अक्सर विद्रोह समझा जाता है, लेकिन कभी-कभी यह वास्तव में जीवित रहने की प्रतिक्रिया होती है; जो व्यवहार गलत दिखाई देता है, वह दीर्घकालिक तनाव या आघात से आकार लिया हुआ तंत्रिका तंत्र हो सकता है, जो भावनात्मक असंतुलन (क्रोध, शर्म, घबराहट), अत्यधिक सतर्कता (हर समय सजग रहना), अलगाव-बोध (स्वयं से कटे हुए महसूस करना), विकृत आत्म-धारणाएँ (स्वयं को टूटा हुआ या प्रेम के अयोग्य समझना), संबंधों में कठिनाइयाँ (निकटता चाहना लेकिन दूसरों को दूर धकेलना), तथा लगातार चिंता, नींद की समस्याओं और पीछे हटने के रूप में प्रकट होता है; ये किसी टूटे हुए बच्चे के संकेत नहीं, बल्कि अनुकूलन के संकेत हैं, इसलिए “इस बच्चे में क्या गलत है?” पूछने के बजाय हमें पूछना चाहिए, “इस बच्चे के साथ क्या हुआ?” — क्योंकि आघात का प्रतिकार दंड नहीं, बल्कि सुरक्षित और सहायक संबंध है। 💛
अनुभव
अनुभव
"मैं मूल रूप से Ms. Shah के पास यह जानने गई थी कि क्या मुझे ADHD है। मैं अत्यंत आभारी हूँ कि मुझे वे मिलीं! वे बहुत सहानुभूतिपूर्ण, प्रोत्साहित करने वाली और बात करने में बेहद सुखद हैं।"
"fauzia के साथ काम करना बेहद सहायक रहा है। वे इस क्षेत्र की विशेषज्ञ हैं और सौभाग्य से उन्होंने आघात-संवेदनशील देखभाल के कठिन क्षेत्र में अपना समर्पण दिया है।"