Uyanmış Benlik
Breath, Being, Body A Mindful Journey into Healing Complex Post-Traumatic Stress Disorder
Hakkımda
“Kendi öz benliğinin farkına vardığında, öz bakımın her şeyden önemli hale gelir.”
Merhaba
Ben fauzia faizi shah, yazar ve varoluş rehberiyim. Beden, nefes ve varlık aracılığıyla karmaşık travma sonrası stres bozukluğunu kökünden iyileştirmeye adanmış durumdayım.
On yıllar boyunca klinik çalışmalarım; karmaşık travma, kaygı ve erken dönem ilişkisel yaraların kalıcı etkileriyle baş etmeye çalışan bireyleri desteklemeye odaklandı. Çalışmalarım, kanıta dayalı terapötik yaklaşımları bedenin doğuştan gelen iyileşme ve dengeye kavuşma kapasitesine duyulan derin saygıyla birleştirir.
“Nefes, varoluş ve beden; gerçek özüne uyanmak için gereklidir.”
Yaklaşımım aynı zamanda Eckhart Tolle ve Kim Eng’in öğretilerinden de beslenmektedir. Onların çalışmaları üzerine aldığım resmi eğitim sayesinde, iyileşmenin farkındalık, dinginlik ve bedensel dikkat aracılığıyla açığa çıkan bir süreç olduğunu anladım. Değişimi zorlamak yerine, onun gerçekleşmesini mümkün kılan koşulları birlikte oluştururuz.
Çalışmalarımın merkezinde basit bir inanç vardır: iyileşme, yeni birine dönüşmekten gelmez. Zaten kim olduğuna yavaşça uyanmaktan gelir. O dönüşte, bambaşka bir olasılık ortaya çıkar.
“Mutsuzluğun temel nedeni asla durumun kendisi değil, durum hakkında düşündüklerindir.”
Terapi, yazı ve eğitim yoluyla; bu uyanışın mümkün hissedilebildiği alanlar oluşturmayı amaçlıyorum.
Kitabım, Breath, Being, Body A Mindful Journey into Healing Complex Post-Traumatic Stress Disorder klinik deneyim ile yaşanmış hayatın kesişiminden doğdu. Bu kitap, başa çıkmanın ötesine geçen ve dönüşüme yönelen bir yol sunar; okuru, kendisiyle bir sorun olarak değil, keşfedilecek bir varlık olarak yeniden bağ kurmaya davet eder.
“Uyandığında, hayatın gerçek özünü yalnızca bu anda deneyimlersin.”
Son Yayın
Breath, Being, Body:
A Mindful Journey into Healing Complex Post-Traumatic Stress Disorder
İçsel hakikate doğru farkındalık dolu bir yolculuk.
Breath, Being, Body’de Fauzia Shah hem radikal hem de derin bir cömertlik içeren bir şey yapıyor: bize, varlığın (presence) travmayı nasıl dönüştürebileceğini ve öz-şefkatin en acı verici hikâyeleri bile nasıl yeniden yazabileceğini gösteriyor.
- Mark B. Borg, Jr., Ph.D
Alıntılar
Bilgelik Sözleri
Eckhart Tolle
"Sen bedenin değilsin."
Carl Gustav Jung
"Başkalarında bizi rahatsız eden her şey, kendimizi anlamamıza giden bir yola dönüşebilir"
Carl Gustav Jung
"Bilinçdışını bilinçli hale getirmedikçe, o hayatını yönetecek ve sen buna kader diyeceksin"
Socrates
"En zengin insan, en aza kanaat edendir; çünkü kanaat, doğanın zenginliğidir"
fauzia faizi shah
"Nefes, varoluş ve beden; gerçek özüne uyanmak için gereklidir"
Aristotle
"Kendini tanımak, tüm bilgeliğin başlangıcıdır"
fauzia faizi shah
"Kendi öz benliğinin farkına vardığında, öz bakımın her şeyden önemli hale gelir"
Eckhart Tolle
"Endişe kendini gerekli gibi gösterir ama hiçbir işe yaramaz"
Eckhart Tolle
"Mutsuzluğun temel nedeni asla durumun kendisi değil, durum hakkında düşündüklerindir"
Joseph Campbell
"Girmeye korktuğun mağara, aradığın hazineyi içinde taşır."
Örnek Video
Psikoloji ve Yaşam Üzerine Konuşmalar
Bölümü izle EN
Bir ergen “zor” göründüğünde — ebeveynlerine çıkışıyor, içine kapanıyor, odağını kaybediyorsa — bu çoğu zaman isyan olarak görülür; oysa bazen bu aslında hayatta kalma biçimidir. Kötü davranış gibi görünen şey, kronik stres ya da travmayla şekillenmiş bir sinir sisteminin sonucu olabilir. Bu durum; duygusal düzensizlik (öfke, utanç, panik), aşırı tetikte olma, çözülme, çarpık benlik inançları, ilişki kurmak isteyip aynı anda itmek ve süren kaygı, uyku sorunları ve geri çekilme şeklinde ortaya çıkabilir. Bunlar kırık bir çocuğun işaretleri değil, uyum sağlama biçimleridir. Bu yüzden “Bu çocukta ne yanlış?” diye sormak yerine “Bu çocuğun başına ne geldi?” diye sormalıyız — çünkü travmanın panzehiri ceza değil, güvenli ve destekleyici bağdır. 💛
Yorumlar
Danışan Yorumları
"Başlangıçta Ms. Shah’a ADHD’m olup olmadığını öğrenmek için gitmiştim. Onu bulduğum için çok minnettarım! Son derece empatik, cesaret verici ve konuşması gerçekten çok keyifli biri."
"Fauzi ile çalışmak inanılmaz derecede faydalı oldu. Bu alanda gerçek bir uzman ve travma odaklı bakım gibi zor bir alanda emek vermeyi seçtiği için çok minnettarım."