Hakkımda
Benlik uyandığında, öz bakım kutsal bir öncelik haline gelir.
Merhaba Ben Fauzia
"Uyanmış Benlik; öz bakım en yüce öncelik haline gelir."
Fauzia Faizi Shah, MSW, LCSWHayatın zorlukları bunaltıcı ve stresli olabilir; yardım istemek kolay olmayabilir ancak bunların üstesinden gelmek için gereklidir. Hepimiz hayatımızın bir noktasında acı verici anlar yaşadık, kendimizi yalnız hissettik; belki kimsenin bizi anlayamayacağını düşündük ya da yargılanma korkusu yaşadık. Yaraları iyileştirme ve beden formunun içinde yaşayan Benliğe uyanma yolunda ilk adımı atmak cesaret ve dayanıklılık gerektirir.
“Sen bedenin değilsin”
Eckhart TolleYardım için uzanmanın zor bir süreç olduğunu anlıyorum; ancak kişi neşe, mutluluk, huzur, tatmin ve sevgiyi deneyimlemek istiyorsa, Beden Formu ile Benlik arasındaki işleyişin farkına varmalıdır. Kişinin kendi anlatıları, zihinsel kurguları ve kavramlarıyla özdeşleşmesi daha fazla acıya yol açar; çünkü düşüncelerin sonu yoktur, bir düşünceyi diğeri takip eder ve bu böyle sürer gider.
"Mutsuzluğun temel nedeni asla durumun kendisi değil, o durum hakkındaki düşüncelerindir."
Eckhart Tolle1985 yılında ruh sağlığı ve madde bağımlılığı alanındaki yolculuğuma başladım. Öz gözlem ve bilinçli farkındalık (mindfulness) yoluyla Kendimi tanıdım; koşullanmış Ben’i değil, koşulsuz Ben’i;
Eckhart Tolle ve Kim Eng’in öğretilerini ve mindfulness meditasyonlarını dönüşümümde en faydalı kaynaklar olarak gördüm. 2023 yılında Eckhart Tolle ile Teacher Of Presence üzerine 5 aylık bir programı tamamladım. Anda kalma yoluyla farkındalık ve bilinç getirildiğinde, kişi gerçekte kim olduğunu keşfeder; Egoik Zihin değil, YAŞAM olduğunu.
"Anda kalma ve yaşam ayrılmazdır."
Eckhart TolleDanışanlarımla çalışırken en faydalı bulduğum şeyler; dinlemek, saygı duymak, empati kurmak ve bağ kurmaktır. Bu, alabilmek ve şifa ile dönüşüm yollarını öğretebilmek için anda ve mevcut olmam gerektiği anlamına gelir. Gerçek doğanızın ve gerçekten kim olduğunuzun farkına varmanız, anlatılardan, zihinsel kurgulardan, kavramlardan ve etiketlerden özgürleşmeniz için rehberlik ederim. Mindfulness meditasyonlarının önemini öğretmeye büyük değer veririm; nefes pratiğiniz yoluyla, her nefesin bedeninizin içinde ilerleyişine dikkatinizi getirerek, beden formunun içinde yaşayan Benliği keşfedecek ve düşüncelerinizi gözlemleyeceksiniz; gözlemleyen Sizsiniz! Düşünceler sadece düşüncedir. Özünüz, düşüncelerinizden çok daha geniş ve büyüktür.
"Bilinçdışını bilinçli hale getirmedikçe, o hayatını yönetecek ve sen buna kader diyeceksin."
Carl Gustav Jung"En zengin kişi, en azla yetinebilen kişidir; çünkü yetinmek doğanın zenginliğidir."
Socrates
En Yeni Yayın
Breath, Being, Body: Kompleks Travma Sonrası Stres Bozukluğundan İyileşme
İçsel hakikate doğru farkındalıkla bir yolculuğa çıkmak.
Gerçek iyileşme, düşüncelerimizle özdeşleşmeyi bıraktığımızda ve şimdi’de yaşamaya başladığımızda başlar. 40 yılı aşkın deneyimden beslenen bu kitap, içsel hakikate giden yolunuzda nazik bir yol arkadaşı olur; yaşamın zorluklarında açıklık, kabul ve derin bir sevgiyle ilerlemenize yardımcı olur.
Alıntılar Galerisi
Bilgelik Sözleri
Eckhart Tolle
"Sen bedenin değilsin."
Carl Gustav Jung
"Başkalarında bizi rahatsız eden her şey, kendimizi anlamamıza götürebilir."
Carl Gustav Jung
"Bilinçdışını bilince taşımadıkça, hayatını yönetecek ve sen buna kader diyeceksin."
Socrates
"En zengin kişi, en azla yetinen kişidir; çünkü yetinmek, doğanın zenginliğidir."
Aristotle
"Kendini tanımak, tüm bilgeliklerin başlangıcıdır"
Eckhart Tolle
"Endişe gerekliymiş gibi davranır ama hiçbir işe yaramaz"
Eckhart Tolle
"Mutsuzluğun asıl nedeni asla durum değil, o durum hakkında düşündüklerindir"
Joseph Campbell
"Girmekten korktuğun mağara, aradığın hazineyi barındırır."
Örnek Video
Psikoloji ve Yaşam Üzerine Konuşmalar
Çoğu insan narsistik istismarı “kişisel bir sorun” olarak görür. Öyle değildir. Ebeveynler, eşler ve patronlar ruh sağlığını, üretkenliği ve fiziksel refahı tekrar tekrar zarar verdiğinde, bu bir halk sağlığı sorunu haline gelir. İyileşmenin başlayabilmesi için bunu adlandırmaya başlamalıyız.
Yorumlar
Yorumlar
"Başta Ms. Shah ile ADHD’im olup olmadığını anlamak için görüşmüştüm. Onu bulduğum için çok minnettarım! Çok empatik, teşvik edici ve konuşması gerçekten büyük bir keyif."
"Fauzi ile çalışmak inanılmaz derecede faydalı oldu. Bu alanda bir uzman ve travma odaklı bakımın zorlu alanında elini taşın altına koymayı seçtiği için çok şükrediyorum."