मेरे बारे में
जब आत्म जागृत होती है, तो आत्म-देखभाल एक पवित्र प्राथमिकता बन जाती है।
नमस्ते मैं Fauzia हूँ
"जागृत आत्म; आत्म-देखभाल सर्वोपरि बन जाती है।"
Fauzia Faizi Shah, MSW, LCSWजीवन की चुनौतियाँ भारी और तनावपूर्ण हो सकती हैं; सहायता माँगना आसान नहीं होता, लेकिन उन्हें पार करने के लिए आवश्यक है। हम सभी ने अपने जीवन में किसी न किसी समय दर्दनाक क्षणों का अनुभव किया है, स्वयं को अकेला पाया है, शायद यह महसूस किया कि कोई हमें समझ नहीं सकता या फिर आंका जाने का भय रहा है। घावों को भरने और उस आत्मा को जागृत करने की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए साहस और धैर्य की आवश्यकता होती है, जो शरीर के रूप के भीतर निवास करती है।
“आप अपने शरीर नहीं हैं”
Eckhart Tolleमैं समझती हूँ कि सहायता के लिए आगे बढ़ना एक कठिन प्रक्रिया है, लेकिन यदि कोई आनंद, खुशी, संतोष, शांति और प्रेम का अनुभव करना चाहता है, तो यह आवश्यक है कि वह शरीर के रूप और आत्म के कार्यों के बीच अंतर को समझे। अपनी कहानियों, मानसिक संरचनाओं और अवधारणाओं से पहचान बनाए रखना अधिक पीड़ा की ओर ले जाता है, क्योंकि विचारों का अंत नहीं होता—एक विचार के बाद दूसरा, और फिर दूसरा।
"दुख का मुख्य कारण कभी भी परिस्थिति नहीं होती, बल्कि उसके बारे में आपके विचार होते हैं।"
Eckhart Tolleमैंने 1985 में मानसिक स्वास्थ्य और नशा मुक्ति के क्षेत्र में अपनी यात्रा शुरू की। आत्म-निरीक्षण और माइंडफुलनेस के माध्यम से, मैंने स्वयं को जाना—वह नहीं जो परिस्थितियों से शर्तबद्ध था, बल्कि वह जो असीम और अशर्त था;
मैंने Eckhart Tolle और Kim Eng की शिक्षाओं और माइंडफुलनेस ध्यान को अपने परिवर्तन में अत्यंत सहायक पाया। मैंने 2023 में Eckhart Tolle के साथ Teacher Of Presence पर 5 महीने का कोर्स पूरा किया। उपस्थिति के माध्यम से जागरूकता और चेतना लाकर, व्यक्ति अपने वास्तविक स्वरूप की खोज करता है; न कि अपने अहंकारी मन की, बल्कि जीवन की।
"उपस्थिति और जीवन अविभाज्य हैं।"
Eckhart Tolleजब मैं अपने क्लाइंट्स के साथ काम करती हूँ, तो मैंने पाया है कि सबसे महत्वपूर्ण है—सुनना, सम्मान करना, सहानुभूति रखना और जुड़ना। इसका अर्थ है कि मुझे उपस्थित रहना चाहिए ताकि मैं ग्रहण कर सकूँ और आपको उपचार और परिवर्तन के मार्ग सिखा सकूँ; आपकी सच्ची प्रकृति को जानने में सहायता कर सकूँ; आपको अपनी कहानियों, मानसिक संरचनाओं, अवधारणाओं और लेबल से मुक्त होने में मदद कर सकूँ। मैं माइंडफुलनेस ध्यान के महत्व पर विशेष जोर देती हूँ; अपनी श्वास अभ्यास के माध्यम से, हर श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए जब वह आपके शरीर के भीतर प्रवाहित होती है, आप उस आत्म को खोजेंगे जो शरीर के रूप में निवास करती है और अपने विचारों का अवलोकन करेंगे; जो अवलोकन कर रहा है वही आप हैं! विचार केवल विचार हैं। आपका वास्तविक स्वरूप आपके विचारों से कहीं अधिक विशाल और महान है।
"जब तक आप अचेतन को सचेत नहीं बनाते, वह आपके जीवन को नियंत्रित करेगा और आप उसे भाग्य कहेंगे।"
Carl Gustav Jung"वह सबसे धनी है जो कम में संतुष्ट है, क्योंकि संतोष ही प्रकृति की संपत्ति है।"
Socrates
नवीनतम प्रकाशन
Breath, Being, Body: Healing from Complex Post traumatic Stress Disorder
अंतःसत्य की ओर एक सचेत यात्रा।
वास्तविक उपचार तब आरंभ होता है जब हम विचारों के साथ तादात्म्य बनाना छोड़ते हैं और वर्तमान क्षण में जीना सीखते हैं। चालीस से अधिक वर्षों के अनुभव पर आधारित यह पुस्तक आपकी अंतःसत्य की यात्रा में एक कोमल साथी है — जो स्पष्टता, स्वीकार्यता और गहन प्रेम के साथ जीवन की चुनौतियों को समझने में सहायता करती है।
उद्धरण गैलरी
ज्ञान के शब्द
Eckhart Tolle
"आप अपना शरीर नहीं हैं।"
Carl Gustav Jung
"दूसरों में जो बातें हमें चिढ़ाती हैं, वे हमें स्वयं को समझने की ओर ले जा सकती हैं।"
Carl Gustav Jung
"जब तक आप अवचेतन को चेतन नहीं बनाते, वह आपके जीवन को दिशा देता रहेगा और आप उसे भाग्य कहेंगे।"
Socrates
"वह सबसे धनी है जो सबसे कम में संतुष्ट है, क्योंकि संतोष प्रकृति का धन है।"
Aristotle
"स्वयं को जानना समस्त ज्ञान की शुरुआत है।"
Eckhart Tolle
"चिंता आवश्यक होने का दिखावा करती है, परंतु कोई उपयोगी कार्य नहीं करती।"
Eckhart Tolle
"असंतोष का मुख्य कारण कभी स्थिति नहीं होती, बल्कि उसके बारे में आपके विचार होते हैं।"
Joseph Campbell
"जिस गुफा में प्रवेश करने से आप डरते हैं, उसी में वह खजाना होता है जिसे आप खोजते हैं।"
नमूना वीडियो
मनोविज्ञान और जीवन पर चर्चा
ज़्यादातर लोग आत्ममुग्धता से होने वाले दुर्व्यवहार को एक "व्यक्तिगत समस्या" मानते हैं। यह कोई व्यक्तिगत समस्या नहीं है। जब माता-पिता, साथी और बॉस बार-बार मानसिक स्वास्थ्य, उत्पादकता और शारीरिक कल्याण को नुकसान पहुँचाते हैं, तो यह एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या बन जाती है। हमें इसका नाम लेना शुरू करने की ज़रूरत है, ताकि उपचार शुरू हो सके।
प्रशंसापत्र
प्रशंसापत्र
"मैं मूल रूप से Ms. Shah से यह जानने के लिए मिला/मिली कि क्या मुझे ADHD है। मैं अत्यंत आभारी हूँ कि मैं उन्हें मिला/मिली। वे बहुत सहानुभूतिशील हैं, हौसला बढ़ाती हैं, और उनसे बात करना सचमुच बहुत सुखद है।"
"Fauzi के साथ काम करना अत्यंत सहायक रहा है। वे इस क्षेत्र की विशेषज्ञ हैं और यह सराहनीय है कि उन्होंने आघात-संवेदनशील देखभाल जैसे चुनौतीपूर्ण क्षेत्र में अपना योगदान देना चुना।"